Tips Membersihkan Paru-Paru

Tinggal di perkotaan pasti kamu sering berhadapan dengan polusi. Ditambah dengan asap rokok. Ini membuat paru-paru kamu jadi tidak bersih. Cobain deh cara di bawah ini untuk membersihkan paru-paru kamu:

• Selama 2-3 hari ke depan, jauhi konsumsi produk olahan susu. Sebab kebiasaan ini akan membantu sistem kamu untuk membersihkan racun dari dalam.
• Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus kamu akan menjadi bersih karena semua kotoran akan hilang.
• Saat sarapan, konsumsi menu sarapan sehat seperti jus nanas yang menjadi minuman efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
• Pada saat makan siang, pastikan makan pisang. Kandungan kalium di dalam pisang membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru.
• Kamu harus juga rajin berolahraga. Sebab olahraga akan memaksa paru-paru kamu untuk bekerja dengan keras sehingga pernapasan kamu akan normal.
• Kamu juga disarankan untuk melakukan sauna atau mandi uap demi menghilangkan racun melalui keringat yang keluar.
• Kamu juga bisa mencoba untuk menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih. Kandungan alami dalam minyak kayu putih, selain untuk menenangkan juga mampu membersihkan sistem pernapasan kamu.

Sumber: merdeka(dot)com