Tips Mengkonsumsi Fast Food Namun Tetap Sehat

Makanan cepat saji atau fast food memang enak dan mengenyangkan. Sebut saja kentang goreng, kebab, pizza, burger, ayam goreng dan masih banyak lainnya. Makanan-makanan ini sekilas nampak menggoda, namun tahukah kamu apabila dikonsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan lho. Nah, bagi kamu yang tak bisa lepas dari makanan ini tapi ingin tubuh tetap sehat, berikut tipsnya:

• Cermat dalam memilih fast food

Pada dasarnya makanan fast food tidak selamanya bernilai buruk bagi kesehatan, misalnya saja restoran fast food yang ada saat ini banyak menyediakan salad. Jadi jangan melulu memilih makanan fast food yang didominasi dengan daging dan kentang. Kamu bisa menambahkan menu sayuran seperti salad untuk mendapatkan keseimbangan menu.

• Jangan memesan menu fast food terlalu banyak

Kamu harus bisa menahan diri untuk tidak memesan menu fast food terlalu banyak, misalnya kamu memesan pizza jangan meminta tambahan daging dan toppingnya. Bahkan kalau bisa pilihlah pizza dengan menu topping sayuran.

• Jangan minum soda

Ada baiknya jangan mengonsumsi soda ketika makan fast food. Meskipun minuman soda sudah masuk dalam paket pesanan, tapi apabila minuman sodanya bisa diganti maka sebaiknya anda tukar dengan minuman yang sehat lainnya.

• Jangan makan terlalu cepat

Upayakan untuk tidak makan terlalu cepat apabila anda tidak ingin obesitas, biarkan tubuh kamu mencerna setiap makanan yang anda kunyah dengan baik, cara ini bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan membuat pencernaan lebih baik.

Nah itulah beberapa tips mengkonsumsi fast food, semoga informasi ini bermanfaat ya.