Aktivitas Simple Yang Bisa Bikin Umur Panjang Plus Jauh Dari Sakit-Sakitan

Punya umur panjang dan tampak awet muda memang jadi idaman banyak orang. Namun, yang tak kalah penting adalah memiliki kesehatan tubuh yang oke juga. Karena itu demi menikmati umur panjang dengan tubuh yang prima, kebugaran dan kesehatan tubuhmu wajib dijaga mulai sekarang. Berikut adalah aktivitas-aktivitas sederhana yang membuat umur panjang:

  • Dimulai dari hal yang paling sederhana, menyempatkan diri berjemur di pagi hari bisa membantumu jadi awet muda. Berjemur di pagi hari bermanfaat untuk untuk meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan sistem kekebalan tubuh serta mendetoks racun dari tubuh. Cukup 10 – 15 menit tiap pagi.
  • Tak lupa biasakan sarapan sehat sebelum memulai harimu, manfaatnya banyak! Selain sebagai sumber energi yang membantumu melewati aktivitas seharian, sarapan juga membantu memperbaiki mood-mu sepanjang hari dan bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
  • Bahkan hal sesimpel dan sesederhana bersosialisasi dan ngobrol dengan orang lain bisa juga lho bikin usiamu tambah panjang. Bersosialisasi dan ngobrol bersama orang terdekat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang usia.
  • Tak kalah penting adalah usahamu untuk menjaga badan agar terus bergerak. Nggak perlu berat-berat, olahraga ringan sudah cukup kok. Nggak perlu olahraga yang berat, apalagi harus menyempatkan ke gym tiap hari. Cukup olahraga ringan seperti sit up dan push up saja sudah terbukti ampuh memperpanjang umurmu atau sesimpel jalan kaki tiap hari. Manfaatnya sudah terbukti untuk memperpanjang usia dan menjaga kesehatan.
  • Yang terakhir, jangan lupa bahagia dengan tertawa setiap hari. Karena mood dan pikiran sangat berpengaruh sama badan. Tawa yang tulus terbukti bisa membantu mood-mu jadi lebih baik. Penyakit yang berasal dari pikiran seperti cemas dan depresi jadi susah mendekat.

Simpel kan? Cukup luangkan sedikit waktumu tiap hari untuk melakukan aktivitas-aktivitas di atas. Umur panjang dan tubuh yang sehat pun pasti akan kamu dapatkan. Yuk terus hidup aktif dan sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Baju Couple & Satuan

Beli baju couple dan satuan, pilih desain dan warna sesukamu

Beli Sekarang

Baju Komunitas & Konveksi

Pesan baju untuk perusahaan dan komunitasmu. GRATIS desain!

PESAN SEKARANG